Osiągnij szczyt formy na zawodach w Gdańsku i Poznaniu. Przejmij kontrolę nad swoim treningiem dzięki sprawdzonemu systemowi przygotowanemu specjalnie pod wymogi sezonu HYROX.

Niezależnie od tego, czy debiutujesz, czy walczysz o nowy rekord życiowy (PB), plan treningowy dostarczy Ci narzędzi niezbędnych do pokonania każdego metra trasy i każdej stacji HYROX z pewnością siebie.

Co otrzymujesz w pakiecie?

• Kompletny Plan w Excelu: Ustrukturyzowany harmonogram na cały sezon z jasną instrukcją oraz dedykowanym miejscem na notatki i monitorowanie progresu.
• Elastyczność: System 5 sesji treningowych tygodniowo (ok. 90 minut każda), który z łatwością dopasujesz do swojego stylu życia.
• Wsparcie Społeczności: Dostęp do prywatnej grupy na Discordzie – wymieniaj się doświadczeniami, zyskaj motywację i wsparcie od trenera oraz innych zawodników.

Dla kogo jest ten program?

• Zawodników HYROX na każdym poziomie zaawansowania.
• Biegaczy i pasjonatów CrossFitu, którzy chcą sprawdzić się w nowej dyscyplinie.
• Osób dążących do konkretnych wyników, szukających profesjonalnej struktury zamiast przypadkowych treningów.

Gdzie trenować? Plan został zaprojektowany tak, abyś mógł go realizować w dowolnym boxie CrossFit lub na klasycznej siłowni – potrzebujesz tylko podstawowego sprzętu.

Nie zostawiaj formy przypadkowi.

Zacznij spokojnie. Trenuj mądrze. Przygotuj się do przekroczenia swojej pierwszej mety HYROX w najlepszej dyspozycji w życiu!

Osiągnij szczyt formy na zawodach w Gdańsku i Poznaniu. Przejmij kontrolę nad swoim treningiem dzięki sprawdzonemu systemowi przygotowanemu specjalnie pod wymogi sezonu HYROX.

Niezależnie od tego, czy debiutujesz, czy walczysz o nowy rekord życiowy (PB), plan treningowy dostarczy Ci narzędzi niezbędnych do pokonania każdego metra trasy i każdej stacji HYROX z pewnością siebie.

Co otrzymujesz w pakiecie?

• Kompletny Plan w Excelu: Ustrukturyzowany harmonogram na cały sezon z jasną instrukcją oraz dedykowanym miejscem na notatki i monitorowanie progresu.
• Elastyczność: System 5 sesji treningowych tygodniowo (ok. 90 minut każda), który z łatwością dopasujesz do swojego stylu życia.
• Wsparcie Społeczności: Dostęp do prywatnej grupy na Discordzie – wymieniaj się doświadczeniami, zyskaj motywację i wsparcie od trenera oraz innych zawodników.

Dla kogo jest ten program?

• Zawodników HYROX na każdym poziomie zaawansowania.
• Biegaczy i pasjonatów CrossFitu, którzy chcą sprawdzić się w nowej dyscyplinie.
• Osób dążących do konkretnych wyników, szukających profesjonalnej struktury zamiast przypadkowych treningów.

Gdzie trenować? Plan został zaprojektowany tak, abyś mógł go realizować w dowolnym boxie CrossFit lub na klasycznej siłowni – potrzebujesz tylko podstawowego sprzętu.

Nie zostawiaj formy przypadkowi.

Zacznij spokojnie. Trenuj mądrze. Przygotuj się do przekroczenia swojej pierwszej mety HYROX w najlepszej dyspozycji w życiu!

Ten plan to zaawansowany program przygotowań do startu HYROX – oparty na moim doświadczeniu jako zawodnika i trenera, stworzony z myślą o tych, którzy wiedzą, czego chcą.

Co otrzymasz?

• Kompletny plan treningowy w Excelu – z jasną instrukcją i możliwością prowadzenia dzienniczka treningowego
• Dwa etapy przygotowań pod zawody w Polsce:
  – 16-tygodniowy plan pod HYROX Gdańsk
  – 8-tygodniowy BPS (bezpośrednie przygotowanie startowe) pod HYROX Poznań
• Linki do ćwiczeń wideo – z technicznymi wskazówkami i standardami HYROX
• Elastyczny plan tygodniowy – trenuj 5 lub 6 razy w tygodniu, w zależności od dostępnego czasu i etapu cyklu
• Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku – wymiana wiedzy, doświadczeń i motywacji z innymi zawodnikami na podobnym poziomie

Dla kogo?

• Dla zawodników z doświadczeniem, którzy chcą wejść na wyższy poziom przygotowań
• Dla tych, którzy trenują samodzielnie, ale oczekują profesjonalnej struktury i planowania
• Dla ambitnych osób, które chcą startować świadomie i walczyć o konkretne wyniki

Treningi możesz realizować w boxie CrossFit lub klasycznej siłowni.
Zbuduj siłę, wytrzymałość i precyzyjnie przygotuj się do zawodów.
To plan dla tych, którzy nie zadowalają się przeciętnością.

Nie poszło Ci najlepiej na ostatnich zawodach? Chcesz poprawić swój wynik w nadchodzących? Skorzystaj z indywidualnej konsultacji online (45-55 min) na WhatsApp, podczas której wspólnie przeanalizujemy Twój ostatni start i opracujemy strategię na kolejne zawody. 

Co zyskasz?

• Analizę ankiety zawodnika (wysyłanej po umówieniu się i opłaceniu)
• Szczegółową ocenę ostatniego startu z praktycznymi wskazówkami treningowymi
• Odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące treningów i zawodów 

Zaplanuj świadomy progres i osiągaj lepsze wyniki!